Paris La Défense sous le signe du sport


Faites tomber la cravate et venez mouiller le maillot en participant aux nombreuses animations sportives de la semaine. Running, yoga, boxe et même golf : il y en a pour tous les goûts et tous les niveaux ! L’occasion de renouer avec la pratique d’un sport et de découvrir La Défense sous un nouvel angle.


Escape Game 

En devenant membre de l'agence Team Break, vous acceptez votre mission : déjouer les plans diaboliques de Pedro et Olga, en pénétrant dans leurs fameuses Escape Rooms, en équipe. Vous avez 60 minutes pour accomplir votre mission. Dans ces jeux grandeur nature, vous aurez besoin de votre esprit logique, d'observation, de communication, de cohésion d'équipe et de sang froid ! 
Tous les jours de 11h30 à 12h30
CNIT / Point de RDV: accueil du CNIT 
(cf plan)

à partir du 15 septembre à 10h  
 


Be Better Center 

Le plus grand practice de golf indoor d'Europe vous ouvre ses portes pendant une semaine : un pulling-green de 600 m², des zones technologiques pour tout savoir sur votre swing et des simulateurs pour des parcours virtuels. Profitez également des activités fitness et bien-être proposées par le centre de sport et de santé Be Better Center ! Au programme : circuit training, méditation, pilates, krav maga, hot power, yoga... 
Du mercredi 21 au samedi 24 septembre en portes ouvertes de 10h à 18h
Niveau -1 du CNIT / Point de RDV: accueil du Be Better Center (cf plan)
 Inscrivez-vous au 09 80 82 20 26 ou à l'adresse info@bebettercenter.com 


Escalader des montagnes sous le CNIT  

Aventuriers urbains, les blocs du CNIT vous attendent ! Beaucoup plus accessible que l'escalade sur cordes, l'escalade de bloc en salle chez Blocbuster s'inspire de la pratique sur "rochers" à Fontainebleau. C'est une discipline qui se pratique sans corde et sans baudrier, sur des structures atteignant jusqu'à 4,5 m de haut. De gros tapis de 40 cm d'épaisseur assurent la sécurité des pratiquants en cas de chute. Atteindrez-vous la dernière prise ? 
Lundi 19 et vendredi 23 septembre de 14h à 17h (initiation de 20 minutes et en autonomie jusqu'à 17h)
Point de RDV: accueil du CNIT  (cf plan)

à partir du 15 septembre à 10h 

 

Du sport avant, après et pour bébé 

MyBabyFly accompagne les femmes enceintes et les jeunes mamans par du sport adapté, et les enfants de moins de 6 ans par de l'éveil à la motricité. Testez un de leurs cours de fitness en musique (pour femmes enceintes ou post-natal) : muscu et cardio approprié, saupoudré d'assouplissements avec des professionnels du sport et de la natalité. 
Du lundi 19 au jeudi 22 septembre de 12h30 à 13h30
Point de RDV n°4 (lieu insolite) (cf plan)

à partir du 15 septembre à 10h 

 

 

 

 

À l'occasion de l'Urban Week, Urban Challenge vous propose des cours de sport en groupe, en plein air et dans les tours au cœur de La Défense. Dépassez vos limites ! 

Urban Challenge 

Vous n'avez jamais vu le mobilier urbain sous cet angle ! Vous serez coaché en groupe par des instructeurs sapeurs-pompiers et athlètes de haut-niveau pour une séance intensive de cardio et de renforcement musculaire. 
Mardi 20, jeudi 22 septembre à 12h15, mercredi 21 et vendredi 23 septembre à 18h45
RDV devant le Decathlon, à l'intérieur du CNIT (cf plan)

à partir du 15 septembre à 10h 

 

Urban Running 

Vous méritez d'être suivi comme un athlète de haut niveau ! Fractionné, travail de gammes, renforcement musculaire spécifiques et conseils... Vous serez accompagnés par des coachs experts en course à pied pour une initiation running. 
Mardi 20 et vendredi 23 septembre à 12h15
RDV devant le Decathlon, à l'intérieur du CNIT (cf plan)

à partir du 15 septembre à 10h 



Urban Zen 

Travaillez vos muscles profonds et plongez votre corps dans un état d'harmonie et d'équilibre. L'Urban Zen est une discipline mélangeant du stretching et de la relaxation, fortement influencée par le yoga, le tai-chi et le pilates. 
Lundi 19 septembre de 18h à 19h - Point de RDV n°2 (lieu insolite)
Mardi 20 septembre de 18h à 19h - Tour CBC / RDV devant le kiosque face aux marches de la Grande Arche
Vendredi 23 septembre de 12h15 à 13h15 - Point de RDV n°4 (lieu insolite) (cf plan)

à partir du 15 septembre à 10h 

 

Run & Yoga 

Une sortie running, en petites foulées suivie d'une séance de yoga avec des exercices de respiration et des postures adaptées pour étirer en douceur tous les muscles sollicités par la course. 
Mercredi 21 septembre de 18h30 à 20h - Point de RDV n°4 (lieu insolite)
Jeudi 22 septembre de 18h30 à 20h - RDV devant l'œuvre d'art Le Pouce de César, quartier Coupole/Reignault (lieu insolite)
(cf plan)

à partir du 15 septembre à 10h 


Cardio Boxing 

Laissez vos frustrations au vestiaire ! Exécutez des techniques de boxe "pieds-poings" chorégraphiées, sans contact, pour vous renforcer et développer votre cardio. 
Vendredi 23 septembre de 18h à 19h
Point de RDV n°4 (lieu insolite) (cf plan)

à partir du 15 septembre à 10h 

 

 

 




Lieux insolites : la tour Initiale, Cœur Défense, CBC, la tour First et Colisée Gardens vous accueillent pour des cours de sport dans des lieux surprises. 

 

Escape game © DR / Team Break - Be Better © Be Better Center – Escalade © CNIT Move / Bloc Buster – MyBabyFLy © MyBabyFly – Urban © Urban Challenge